睡觉对我们来说是很普通的一件事，睡眠可以调理人们的净胜，维持良好的心情，对于患了银屑病的患者而言，良好的睡眠更有利于病情的发展，所以，河南牛皮癣医院的刘长江专家建议，银屑病患上睡前应养成良好的习惯。

银屑病患者睡前应养成哪些习惯？首先，睡前刷牙有利于牙齿健康，银屑病患者睡觉之前刷牙比早晨更紧要，不仅可根除口腔积物，且有利于爱戴牙齿，对银屑病患者平稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，这样可以爱戴表皮卫生，使睡眠舒适、简单。

其次，睡前要养成泡脚的良好习惯，泡脚可以促进睡眠，让银屑病患者尽快进入梦乡，银屑病患者在睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，每天泡脚可以刺激脚部穴位，缓解身体劳累的感觉，使银屑病患者轻松入睡，睡眠质量也相对较高。

最后，河南牛皮癣医院的刘长江专家还指出，养成散步的良好习惯，这样可以保证睡眠的质量，银屑病患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于银屑病患者晚上睡个好觉，患者晚上睡眠质量好了，第二天才能维持精力充沛。

由此可见，良好的睡眠对银屑病患者病情的发展能起到很大的推动作用，郑州银屑病研究所的刘长江专家提醒广大银屑病患者，好的生活习惯和好的心态是治愈银屑病顽疾的前提，另外，患了银屑病一定要积极的及时的去专业的银屑病医院治疗，这样才能尽早恢复健康的皮肤。

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